Freier Lauftreff Zugvogel

Das Prinzip der Gemeinschaft

Bei einem inklusiven Lauftreff, wie wir es sind, steht das gemeinschaftliche Training im Vordergrund. Kurzgefasst geht das wie folgt: aufgrund der unterschiedlichen Voraussetzungen trainiert nicht jeder das Gleiche, aber alle trainieren immer gemeinsam.

Wir finden: das erste Ziel jeder Breitensport-Aktivität ist immer das "Wir". Dieses "Wir zusammen" braucht einen Anlass, eine Energiequelle, und das ist für uns der Sport. Jedes Trainingstreffen (der Sport, die Energiequelle) stärkt bei uns aber immer zuallererst das "Wir".

Passt dieser Ansatz auch für den leistungsorientierten Breitensportler? Ganz klar ja. Um das zu erklären, machen wir einen Umweg über die Erkenntnisse von Arne Güllich. Güllich ist Sportwissenschaftler und einer der führenden Forscher zur Talententwicklung im Leistungs- und Breitensport.

Güllich fand kürzlich heraus: Spezialisierung und Einzeltraining sind, sofern wir es nicht schon mit einem Sport-Spezialisten zu tun haben, meist nicht förderlich für eine nachhaltige Entwicklung. Insbesondere junge "Spezialisten" haben oft motorische und psychologische Defizite, die im "Ich trainiere allein" begründet liegen.

Die motorischen Faktoren lassen wir hier mal außen vor. Zu den psychologischen: wer für sich allein trainiert, ist stärker auf äußere Erwartungen fokussiert. Das erhöht das Risiko für Erschöpfungszustände, und letztlich den Abbruch der Sportkarriere. Eine Gemeinschaft, so wie ein heimeliger Lauftreff eine ist, ist dagegen ein wichtiger Faktor gegen Selbstüberforderung und Motivationsverlust.

Güllich stellt außerdem fest: für die meisten Sportler sollte es vor allem um die Entwicklung von sportlichen Gewohnheiten gehen. Konkret: ich brauche ein sport-geprägtes Verständnis von mir und meinem Wochenablauf.

Nachhaltige Gewohnheiten entstehen dann, wenn man sich auf den Sport freut, und wenn jemand sich danach erkundigt. In unserem Falle, weil uns der heimelige Lauftreff mindestens jeden Samstag an die frische Luft zieht. Und weil man in der Telegram-Gruppe die unterwöchigen Trainingserlebnisse so schön teilen kann.